いびきは男より女がかきやすい?更年期の女性ホルモン減少が原因?

公開日: : 最終更新日:2015/02/14 イベント・行事, 事件・ニュース, 流行

Sponsored link

いびき

いびきというと、あまりいい響きではない

ですよね~

いびきは自分では分からなくて、人に

指摘されて初めて気づく、ということも

多いです。

いびきは誰でもみんなかきます。

そうは言っても、いびきをかくので友達、彼と

旅行に行けなくなったと悩む女性もいます。

それでは、どうしていびきをかくのでしょう?

リサーチしたのでみていきましょう

女性でいびきに悩んでいる人へ

女性が「いびき」というとえーって思いますか?

これは自分では分からずに、周りの人に

指摘されて初めて気づくという人が多い

みたいです

「いびき」で100年の恋も冷めた、なんて

話もあります

その悩みを解消したいですよね

<原因>

いびき カップル_-_Google_検索

どうして「いびき」をかくのでしょう?

*疲れ

*風邪を引いたとき

*お酒を飲んだ時

上に挙げた事は、一時的なのでそうは心配

いりません。

ちょっと心配なのが

「睡眠時無呼吸症候群」です

「いびき」の途中でノドが塞がれて、呼吸が

出来ない状態を何回も繰り返してる状態です

・昼間、すごく眠い

・何をしても眠い

・だるい、イライラ、風邪を引きやすい

そういう時はこの症状を疑ってみた方が

いいかも知れませんね

「いびき」をかくということ

口呼吸と酸素不足が原因です

声帯(声を出す時に使う)上気道(いびきの発生場所)

寝ると上気道が狭くなり空気の通りが細くなって

呼吸をすると、その呼吸の「振動音」が

「いびき」と言われています。

女性と男性ではどれくらいいびきをかく?

ご想像の通り、男性の方が多くかきます

でも、女性も更年期、女性ホルモンが減って

いくと上気道の筋肉が衰えて「いびき」を

かきやすくなります。

女性ホルモン=上気道の筋力を支える役割

女性ホルモンは大きな役割がありますね!

Sponsored link

<彼氏や旦那に対して恥ずかしい思いをしているかも>

いびきをかくことで、イヤがられたり他の部屋

に行って寝て!と言われたりと

辛い悲しい思いをしている方もいます

大好きな人にそんな事を言われるのは

いやですよね~

何か改善法はないでしょうか?

<改善方法や最新グッツなど>

*ストレス・・ストレス解消法を自分で見つける

       楽しいこと、好きなスィーツなど

       をいーっぱい食べるとか!

ストレスとは

  男性ホルモンが増加→女性ホルモンが減少

  ストレスを解消すれば大丈夫!

*肥満・・上気道に脂肪がつき細くなって圧迫

     されてしまう

   ダイエットをして食生活の改善をする

*寝かた・・<横向き>

      上気道が塞がらなくていびきを

      かかなくなる

      <仰向け>

     舌がのど元に落ち込んでしまって

     上気道を塞ぐふさぐ

・枕を低く ・抱き枕をする

*生活習慣を改善

  ・アルコールを控える

   ☆舌やノドの筋肉がゆるみいびきをかきやすい

  ・禁煙

   ☆ノドなどが腫れて炎症を起こしやすくなるため

    そうするといびきをかきやすくなる

このように改善法を挙げましたが、便利なグッツは

ないんでしょうか?

<グッツ>

いびき防止テープ「ネルネル」 \1920

  ・上唇と下唇をテープで張る、鼻の呼吸を

   促す

「ノーズライト」

  ・鼻腔を広げて鼻呼吸をサポート

「ブリーズライト」\1427

  ・仰向けになると呼吸が苦しい

  ・鼻詰まりがある人

  •  貼る位置によって、効果が違うので

  自分で使って呼吸が一番楽なところを

  探して使ってくださいね。

「いびき」は女性にとって、なんとか治す方法や

改善する方法がないかと思っています。

ここに挙げたことを参考にして、自分なりの

解決法を見つけてくださいね。

Sponsored link

関連記事

石川恋はビリギャル表紙モデルで人気に!カワイイ髪色や私生活&素顔に迫る!

【ビリギャルで一躍有名に】 本屋さんでよく目にしていた本がある。 その名も「学年でビリだった

記事を読む

中里綴(江美早苗)元夫・屋代昭彦がストーカー犯人!?元旦那の犯行理由は?[画像]

中里綴は江美早苗という芸名で活動していたアイドルです。   そんな彼女は元夫の

記事を読む

中国の海が赤く染まる理由はなぜ?環境汚染ではなく小豆が原因?!

中国にまつわるトンデモ事件はかなり多いのですが、去年もびっくり事件がありましたね! それがどんな事

記事を読む

情熱大陸のゲームアプリ「モジポップン」ルール&遊び方のコツは?森下一喜とのコラボは成功するか?

【まさかのコラボ?】 情熱大陸から面白い情報はいりましたね! なんと、番組をとコラボしたゲー

記事を読む

洋画の邦題センスひどいのはなぜ?原題と違いすぎる理由

僕は映画大好き人間なんですけど、毎回気になることが「邦題」の酷さについて。 あまりにも原題とか

記事を読む

Gg No Shippoはガソスタの跡地に出来たカフェ!場所やおすすめメニュー教えます!

9月19日の「たけしのニッポンのミカタ」に 「Gg No Shippo Cafe & Cur

記事を読む

フィリピン人の募金詐欺が駅で多発中!サギを警察へ通報しても対処できない?

【募金は詐欺!!】 最近駅で外国人が募金活動をしている姿を見つけませんか?  

記事を読む

Making Today a Perfect Day(エルサのサプライズ主題歌)日本語版の歌手は沙也加かMay J?フル歌詞を訳してみた!

【ついに公開!!】 エルサのサプライズが公開されますね!!!   そ

記事を読む

伊藤美玲がメガネライターになった理由は?結婚して子供アリ?経歴やプロフィールをまとめてみた

【メガネライター?】     伊藤美玲という名前を聞いたこ

記事を読む

ハリネズミ美容鍼(カドモリ式美顔矯正)深さや痛みレベルの違い?内出血であざ出来る?

ハリネズミ(ハリセンボン)美容鍼がマツコ会議で取り上げられ話題になっていますね。 気になる美容

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

石井もえ(ハイスピアイドル)裏垢(アカ)の悪口で炎上商法?性格悪い?現在の彼氏は誰?(画像)

石井もえというアイドルが話題になっていますよね。 彼女は炎上がき

仲本工事(ドリフ)年下妻(嫁)再婚した三代純歌は鬼嫁で子供なし?結婚や出会いのきっかけや馴れ初めは?(画像)

仲本工事さんが、加藤茶よりもある意味すごく充実した人生を歩んでいるとネ

しゅんしゅんクリニックP(イケメン医者芸人)収入や勤務先は?本名は嫁(妻)いる?(画像)

しゅんしゅんクリニックPという超異色の芸人が話題になっていますよね。

しゃもじ(沖縄出身芸人)事務所やライブ活動場所は?彼女や結婚した嫁(妻)いる?(画像)

お笑い芸人の「しゃもじ」が最近少し気になっています。 東京でも活

山田愛奈(パーパー)顔ブスかわいい?芸人で声優志望?元彼氏や熱愛情報は?(画像)

男女お笑いコンビの「パーパー」に最近注目しております。 その中で

→もっと見る

  • 性別:male
    年齢:20代
    芸能情報や留学体験を活かした情報も載せます♪
    他とは違う目線でつぶやきます!
    もし記事の内容を変更してほしかったり、消してもらいたいときはすぐにご連絡くださいませ!
    個人ブログなのでたまに情報が間違ってることがありますが、ご了承くださいm(__)m
  • [contact-form-7 id="2855" title="コンタクトフォーム 1"]
PAGE TOP ↑