いびきは男より女がかきやすい?更年期の女性ホルモン減少が原因?

公開日: : 最終更新日:2015/02/14 イベント・行事, 事件・ニュース, 流行

Sponsored link

いびき

いびきというと、あまりいい響きではない

ですよね~

いびきは自分では分からなくて、人に

指摘されて初めて気づく、ということも

多いです。

いびきは誰でもみんなかきます。

そうは言っても、いびきをかくので友達、彼と

旅行に行けなくなったと悩む女性もいます。

それでは、どうしていびきをかくのでしょう?

リサーチしたのでみていきましょう

女性でいびきに悩んでいる人へ

女性が「いびき」というとえーって思いますか?

これは自分では分からずに、周りの人に

指摘されて初めて気づくという人が多い

みたいです

「いびき」で100年の恋も冷めた、なんて

話もあります

その悩みを解消したいですよね

<原因>

いびき カップル_-_Google_検索

どうして「いびき」をかくのでしょう?

*疲れ

*風邪を引いたとき

*お酒を飲んだ時

上に挙げた事は、一時的なのでそうは心配

いりません。

ちょっと心配なのが

「睡眠時無呼吸症候群」です

「いびき」の途中でノドが塞がれて、呼吸が

出来ない状態を何回も繰り返してる状態です

・昼間、すごく眠い

・何をしても眠い

・だるい、イライラ、風邪を引きやすい

そういう時はこの症状を疑ってみた方が

いいかも知れませんね

「いびき」をかくということ

口呼吸と酸素不足が原因です

声帯(声を出す時に使う)上気道(いびきの発生場所)

寝ると上気道が狭くなり空気の通りが細くなって

呼吸をすると、その呼吸の「振動音」が

「いびき」と言われています。

女性と男性ではどれくらいいびきをかく?

ご想像の通り、男性の方が多くかきます

でも、女性も更年期、女性ホルモンが減って

いくと上気道の筋肉が衰えて「いびき」を

かきやすくなります。

女性ホルモン=上気道の筋力を支える役割

女性ホルモンは大きな役割がありますね!

Sponsored link

<彼氏や旦那に対して恥ずかしい思いをしているかも>

いびきをかくことで、イヤがられたり他の部屋

に行って寝て!と言われたりと

辛い悲しい思いをしている方もいます

大好きな人にそんな事を言われるのは

いやですよね~

何か改善法はないでしょうか?

<改善方法や最新グッツなど>

*ストレス・・ストレス解消法を自分で見つける

       楽しいこと、好きなスィーツなど

       をいーっぱい食べるとか!

ストレスとは

  男性ホルモンが増加→女性ホルモンが減少

  ストレスを解消すれば大丈夫!

*肥満・・上気道に脂肪がつき細くなって圧迫

     されてしまう

   ダイエットをして食生活の改善をする

*寝かた・・<横向き>

      上気道が塞がらなくていびきを

      かかなくなる

      <仰向け>

     舌がのど元に落ち込んでしまって

     上気道を塞ぐふさぐ

・枕を低く ・抱き枕をする

*生活習慣を改善

  ・アルコールを控える

   ☆舌やノドの筋肉がゆるみいびきをかきやすい

  ・禁煙

   ☆ノドなどが腫れて炎症を起こしやすくなるため

    そうするといびきをかきやすくなる

このように改善法を挙げましたが、便利なグッツは

ないんでしょうか?

<グッツ>

いびき防止テープ「ネルネル」 \1920

  ・上唇と下唇をテープで張る、鼻の呼吸を

   促す

「ノーズライト」

  ・鼻腔を広げて鼻呼吸をサポート

「ブリーズライト」\1427

  ・仰向けになると呼吸が苦しい

  ・鼻詰まりがある人

  •  貼る位置によって、効果が違うので

  自分で使って呼吸が一番楽なところを

  探して使ってくださいね。

「いびき」は女性にとって、なんとか治す方法や

改善する方法がないかと思っています。

ここに挙げたことを参考にして、自分なりの

解決法を見つけてくださいね。

Sponsored link

関連記事

黄金伝説が1ヶ月1万円節約生活やらなくなった理由www(※画像あり)___NEWSまとめもりー|2chまとめブログ

[いきなり黄金伝説]1万円生活シリーズはやらせか脚本ある?栄養失調の恐れは?

いきなり黄金伝説の1万円生活シリーズは昔から人気のコーナーですが、やらせや脚本の疑惑もありますよね。

記事を読む

会社設立_-_Google_検索

能年玲奈消えた理由は滝沢充子?三毛andカリントウ設立は節税目的!?

【あまちゃんが…】   能年玲奈はドラマ「あまちゃん」で国民的女優になりましたよね

記事を読む

城南海_-_Google_Search

城南海の奄美民謡歌唱法グインは島唄のこぶしが独特!実力派カラオケ優勝者の秘密は?

【城南海がすごい】     城南海という歌手がすごい。

記事を読む

ヨモギダくん_-_Google_Search

最強素人ヨモギダは誰?めちゃイケ出演きっかけは?現在の仕事&本名は?出身大学はどこ?素顔に迫る!

【ヨモギダくんって】 「ヨモギダくん」と聞いて誰だか分かる人はいるだろうか? 本名は蓬田修士

記事を読む

妖怪ウォッチ_-_Google_検索

妖怪ウォッチがアメリカ進出!海外で売れる?人気の秘密や理由は?ポケモンより儲けた?

妖怪ウォッチは大きな話題となってもう知らない人はいないというアニメとなりました。 ポケモンを超

記事を読む

国民的美少女コンテスト_-_Google_検索

国民的美少女コンテストの審査基準や方法は?グランプリ以外が業界で活躍して売れる!?

【美少女コンテストとは】   「国民的美少女コンテスト」とは歴史あるミスコンとして

記事を読む

tousou4_jpg__640×480_

逃走中のハンターの正体は?出演者の自首がヤラセ疑惑で炎上?

【ハンターの正体は?!】   この番組の一番のどきどきさせる要素、それはハンターの

記事を読む

廣田あいか_-_Google_Search

廣田あいかの高い声アニメ声&ハイトーンボイスのキャラはやらせ?彼氏の噂や私服にも迫る!

【衝撃の出会い?】     僕は電車では基本的に2chまと

記事を読む

コールセンター_-_Google_検索

コールセンターやテレオペの仕事内容がきつい理由は?ストレスで大変?

【離職率高い!!】 求人を見ているとやたら見かけるのが【コールセンタ−募集!!】の文字。 し

記事を読む

IMG_1272

中国の海が赤く染まる理由はなぜ?環境汚染ではなく小豆が原因?!

中国にまつわるトンデモ事件はかなり多いのですが、去年もびっくり事件がありましたね! それがどんな事

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

キャプチャ4
野村祐希は筋肉マッチョな腹筋俳優!モデル体型で髪型もイケメン!兄の政孝はサッカー選手(画像)

野村祐希さんが最近テレビでも話題になっていますねー。 一目見たと

キャプチャ
木村ミノルの腕や肩の筋肉凄い!現在の彼女は誰?の年収や入場曲は?イケメンで弱点は顔?(画像)

木村ミノル選手が最近、再び注目をあびていますねー。 日本

FireShot Capture 170 - 和氣慎吾 - Google 検索_ - https___www.google.co.jp_search
和氣慎吾は中学時代元ヤンキーで髪型はリーゼント?彼女の藤本久美と結婚?(画像)

ボクサーの和氣慎吾さんが、少しづつ注目を浴びていますね。 特徴的

FireShot Capture 163 - たけのこ王 タンクトップ - Google 検索_ - https___www.google.co.jp_search
タケノコ王(風岡直宏)はイケメンで現在独身!収入や年間売上げは?元嫁さんや子供は?タンクトップの色が可愛い!(画像)

タケノコ王と呼ばれているいる方が静岡県にるそうです。 彼の名前は

レー缶詰】どんな味やねんトドとカレー - http___cbshop.jp_shop_chinmi_todo.php
俵 静夫(たわらしずお)トド猟の年収はいくら?肉料理の味は美味しいの不味いの?栄養成分は?

俵 静夫(たわらしずお)という方が情熱大陸に出演され、話題になりそうで

→もっと見る

  • 性別:male
    年齢:20代
    芸能情報や留学体験を活かした情報も載せます♪
    他とは違う目線でつぶやきます!
    もし記事の内容を変更してほしかったり、消してもらいたいときはすぐにご連絡くださいませ!
    個人ブログなのでたまに情報が間違ってることがありますが、ご了承くださいm(__)m
  • [contact-form-7 id="2855" title="コンタクトフォーム 1"]
PAGE TOP ↑