西島秀俊は筋肉マッチョでゲイに人気?割れた腹筋の完璧ボディの筋トレ方法&メニューは?

公開日: : 最終更新日:2015/03/24 LGBT情報, イケメン★情報, 気になるあの人!

Sponsored link

【西島秀俊がアツい!】

 

お茶の間の女性を熱狂させているのは西島秀俊だと思う。

もうみんな知っているけど、彼の筋肉はやばいね。笑

 

西島秀俊_-_Google_検索

 

テレビで見せた瞬間に問い合わせが殺到したらしく、「もっと筋肉を見せるシーンを出して!!」という興奮が冷め切らない主婦たちからだったとか。笑

 

たしかにこれ見たときすっげー!!って思ったもん。

 

こんなに鍛えることは簡単ではありません。

本当に難しいです。

 

西島秀俊_-_Google_検索 2

 

僕も筋トレしてるけど、こんな感じまで仕上げるのはかなりの精神力を必要とします。

筋トレってプロテイン飲めばすぐマッチョになると思っている勘違い人間が多いんです。笑

 

ぶっちゃっけ1年以上は頑張ってやっと成果が見えてくるかな?程度です。

 

だから、彼がこの体を仕上げるにはかなり集中して食事制限なども頑張りまくったんでしょう。

 

韓国男性が筋肉マッチョな理由は〇〇?の記事はコチラ☆

 

Sponsored link

 

【どんな筋トレしてんの?!】

 

彼のようになるにはまず、増量をしないといけない

細マッチョではなくゴリマッチョ寄りだからね。

 

1・痩せ型ならたくさん食べるべし!!!

オーバーカロリーになって初めて筋肉がついていきます。

結構知らない人が多いと思いますが、筋肉をつけるにはかなりのエネルギーを必要とします。

そして摂取カロリーを500キロほど多めに取ることがおすすめ。

消費カロリーを下回る量しか食べないでいると、マッチョになるまでかなりの時間を必要とします。

一度太って、それから絞るのがマッチョへの近道ですよ。

 

2・マッチョになるなら有酸素運動は控えめ

これも勘違いしている人おいと思うけど、増量中は有酸素系の運動はしなくてOK

もちろんしても良いんだけど、有酸素は体の脂肪とか筋肉を落としてしまう効果があるので、増量中にやる事はオススメされていません。

増量期、減量期と分けることが大切です。

 

3・体が分厚くなってきたら一気に絞りましょう

体に脂肪がついてきたのが分かるくらいになってきたら、有酸素や食事制限などで絞っていきます。

低脂肪,高タンパクを意識することで筋肉にメリハリが付いてきます。

西島秀俊_-_Google_検索

これであなたも西島秀俊ボディを手に入れることができる!!(はずです)

顔は無理でも筋肉だけでも彼のようにかっこ良く付けて女性の視線を釘付けにしたいものですよね?笑

【ジローのり言】

西島秀俊みたいなマッチョ俳優がもっと日本にも増えれば、日本人のガリガリイメージも無くなっていくのになー。

韓国俳優を見習ってほしいね。笑

話題の記事

あのイケメン俳優は◯◯がデカいと話題?! ↓

彼氏がゲイか見破る3つのポイントとは?!↓

僕がカミングアウトして変わった3つのこと↓

韓国人にマッチョが多いのは〇〇だから?!↓

Sponsored link

関連記事

国井栄之(スニーカー)のプロフィールや仕事の経歴は?マツコにニューバランスを紹介!

国井栄之さんというスニーカーに詳しい方がマツコの知らない世界に出演するそうですね! ニューバランス

記事を読む

斎藤工の筋肉マッチョな肉体美がゲイ&女性に人気!キスは上手い?下手??

斉藤工はココ最近奥様たちの熱い視線を浴びておりますね。笑 ドラマ昼顔での出演から一気に色気たっ

記事を読む

室伏広治が怪力超人&イケメン筋肉マッチョな体型でヤバイ!妻の高畑百合子との間に子供は?

【室伏広治って】   室伏広治といえば、日本を代表するアスリートですよね。

記事を読む

愛川欽也(キンキン)の体調不良の原因や理由は肺がん?いつから活動休止で自宅療養?葬儀の日程はいつ?

【愛川鉄也って】 愛川哲也さんといえば、マルチな才能でエッセイストや司会者として活動した方

記事を読む

はるたむ(ブラックダイヤモンド)本名や彼氏は誰?目と鼻を整形でたぬき顔?(画像)

はるたむという黒ギャルが話題になっていますよね。 ブラックダイヤモンドというギャルサーに所属し

記事を読む

斉藤三恵子(斉藤仁の妻)と息子が爆報THEフライデーで柔道選手の過去を語る(画像)

斉藤仁さんといえば、柔道選手として活躍した日本人として有名ですよね。 そんな彼が亡くなったあと

記事を読む

稲垣吾郎はヒロくんと恋人未満はガセ?タクシー会社経営者ヒロユキとの同棲関係は番組のやらせ企画?素顔と真相に迫る!

【稲垣吾郎がついに・・】 稲垣吾郎といえばスマップの一員として不思議な魅力を放っている謎多

記事を読む

Dr.まあや(外科医ドクター)は頭おかしい?夫や収入は?!アート作品が変すぎ!(画像)

Dr.まあやがカラフル外科医ドクターとしてテレビ出演しますね! アーティスト&医師として活動す

記事を読む

湊かなえの作風は残酷過ぎる?学歴や映画化原作の魅力に迫る!

【湊かなえはなぜ有名に?】   湊かなえという名前を聞いた事をある人は多いと思う。

記事を読む

剛力彩芽が業界から消えない理由なぜ?女優引退で歌手活動に転換?

剛力彩芽が業界から消えない理由はなぜでしょう? ついに彼女が女優を引退して歌手活動に方向転換す

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

石井もえ(ハイスピアイドル)裏垢(アカ)の悪口で炎上商法?性格悪い?現在の彼氏は誰?(画像)

石井もえというアイドルが話題になっていますよね。 彼女は炎上がき

仲本工事(ドリフ)年下妻(嫁)再婚した三代純歌は鬼嫁で子供なし?結婚や出会いのきっかけや馴れ初めは?(画像)

仲本工事さんが、加藤茶よりもある意味すごく充実した人生を歩んでいるとネ

しゅんしゅんクリニックP(イケメン医者芸人)収入や勤務先は?本名は嫁(妻)いる?(画像)

しゅんしゅんクリニックPという超異色の芸人が話題になっていますよね。

しゃもじ(沖縄出身芸人)事務所やライブ活動場所は?彼女や結婚した嫁(妻)いる?(画像)

お笑い芸人の「しゃもじ」が最近少し気になっています。 東京でも活

山田愛奈(パーパー)顔ブスかわいい?芸人で声優志望?元彼氏や熱愛情報は?(画像)

男女お笑いコンビの「パーパー」に最近注目しております。 その中で

→もっと見る

  • 性別:male
    年齢:20代
    芸能情報や留学体験を活かした情報も載せます♪
    他とは違う目線でつぶやきます!
    もし記事の内容を変更してほしかったり、消してもらいたいときはすぐにご連絡くださいませ!
    個人ブログなのでたまに情報が間違ってることがありますが、ご了承くださいm(__)m
  • [contact-form-7 id="2855" title="コンタクトフォーム 1"]
PAGE TOP ↑